Ericvvf

Vou fazer isso mesmo, Brother. Vou ver no que vai dar. Abraço

Brother, obrigado pelo seu tempo. Em relação à minha dieta, penso que não é melhor por conta da correria mesmo. Porém, sempre tomo um bom café (tapiocas, ovos, etc), um bom almoço (arroz, legume, frango, batata doce/inglesa, feijão..), e na janta é que como o que dá. No meio das refeições, sempre que posso, como uma barra de cereal ou uma fruta. Em relação à Glutamina, no meu caso, venho tomando desde o mês passado, e posso dizer que senti bons resultados. Desse mixin ai, foi o primeiro que comprei, junto com o pré-treino (C4 é monstruoso). Estou pensando em inserir a Whey e diminuir um pouco as doses isoladas de BCAA e Glutamina.

Pessoal, bom dia. Creio que minha dúvida seja até trivial, pesquisei em vários fóruns, mas não pude chegar a uma conclusão exata. Estou com o conjunto de suplemento em mãos (C4 Cellucor, Whey ON Gold, Amino1 MP, Glutamine ON), e gostaria de saber se fazer um mixin dos mesmos seria um desperdício de dinheiro. Malho ao meio dia, no descanso do trabalho. Tenho 1,71 e peso em média 74 Kg. Atualmente, tomo o C4 conforme o indicado, glutamina três vezes ao dia (5g cada dose) e o Amino1 durante o treino. Para o meu peso e minha força, até que treino "pesado" com a intenção de aumentar bem o volume. O Whey ON Gold possui 4g de glutamina por scoop e mais de 5g de BCAA, segundo a embalagem. Fiquei sabendo, nas pesquisas, que as formas, tanto de BCAA quanto de glutamina, presentes na Whey, são absolvidos de formas distintas daquelas "isoladas". Gostaria de saber se eu estaria jogando dinheiro fora, e se estaria cometendo algum exagero caso venha inserir o Whey junto com os outros dois. Abraços