eduardosoosa

Boa tarde amigos, Estou começando na academia agora, e gostaria de saber o que vocês me recomendam de suplementos? -Whey isolado -Mass gainer Tenho: Idade:18 anos Altura:1,75m Peso: 58kg Já fiz academia a uns 2 anos atrás cerca de 2 meses, me lembro de que estava dando bons resultados tomando apenas um whey e fazendo uma boa dieta de ovos, peixe, frango, pão, frutas, vitaminas, batata doce, etc.. Porém estava pensando em tomar um mass gainer pra ficar grande e depois tomar whey pra secar?O que me indicam. Obrigado desde já.