x!sdE

Nossa bixo, vc criou o ouro. Programa de consultório... Da pra fazer até meus trabalhos de nutrição e dietetica e outras matérias! Mais ali o calculo basal pra ganho de peso ou perda... Qual formula vc usou? Muito bom mesmo...

tenho topicos + no d suplementação e outros... 1 kra lá da academia falou q 10dura toda terça e kinta, falou q dava pra dar uma ganhada d braço e talz... isso é so pra começar pra eu vr os efeitos e talz... ai keria sabr c o kra da academia tm razão...

bom pessoal, vou postar meu ciclo aki e keria q vcs dessem uma analisada, + so falano c ta bom ou ñ... pois eu malho a 1 ano e 6 meses ja tomei suplementos e treino jj, decidir fazr 1 ciclo pra começar só, com 10 dura... seria assim todas Terças e Quinta-Feiras eu tomaria uma, até dar as 10... so pra começar. eu tenho 36 d braço kero fikr com uns 39 pelo o menos, kero so dar uma inxadinha só... iai será q ta d boa pro começo? vlw

so criei 1 topico o fdp! uai vei, quantas são necessarias?

bom pessoal eu malho a 1 ano e 4 meses e ja tomei whey, malto, packs e essas paradas todas... tou com 38 d braço frio. agora tou pensano em fazer 1 ciclo, + 1 ciclo só pra da 1 gas nos treinos e aumentar o braço em 2 cm por ai, ñ kero fikr mto grande... so kero 1 ciclo pra aumentar minha força e ganha 1 pouco + d musculos 2cm ta bom até di+! ai tou penssando em tomar só durateston apenas... e keria tomar algo entra 6/7 ampolas, será q da 1 resulto q eu espero? eu faço academia 15:00, vou correr as 18:30, ai 20:00 vou treinar jiu-jitsu... keria sabr tb se, durateston e segura comparando com os outros esteroides... e quanto sai kda ampola vlw ai pessoal keria pedir q vc me ajudassem e ñ me dxassem com + duvidas postando topicos do tpo "vc tm q c alimentar" "tome suplemento" kero so q vc me tirem essa duvida fazeno favor vlw ai

vei ñ adianta falar isso pro kra! o kra quando kér ele vai e toma o melhor q tm a fazr e orienta-lo... kra 4ml d dura da pra "nada"... vc vai ganhar + com a creatina do q com a propria dura...mete 7/8ml... e creatina kra... eu ñ curto pq vc vai fikr estufado = 1 balão! e dpois muxa com o tmpo... toma o esteiroide e o hiperproteinco msm... obs: ñ entendo mto d esteoide... isso e pelo q eu leio e vjo regularmente

eu vi esse produto no orkut e fikei curioso com a tabela nutricional dele!... sera q é bom msm?

eu procurei so q ñ axei aki... da erro na busca, c tiver ja no forum falano sobre vcs me corrigam... bom, keria sabr c akele GH Max da Universal e bom msm, o quanto falam dele... c compença comprar flw ai pessoal =*

como faz pro kimono cru fikr com a cor branca? ou outra cor?

bom pessoal ganhei 1 bccA DA MIDWAY d 1 amigo... ai eu vou tomar ele ants do jiu-jitsu e meia hr dpois... meu jiu-jitsu e d noite... ai tva penssano em tomar dpois da academia so q dpois da academia ja tomo malto e whey,pois whey tm bcca ja é akele whey da cytosport... eu vou pra academia 15:00 e volto 16:00 ai meu treino d jj e das 20:00 as 21:30... i eu tomei ontm ja deu 1 gas legal ants do jiu... será q compença fazr dc jeito?

tenta tomar o whey e o malto + rapido, no maximo msm q pod e dpois d 15 minutos + ñ e mto bom quanto vc tomar assim q acabar ou dpois d uns 5 minutos... kra ñ sou nutricionista nem nada, mas como eu pratico jj tb e tomo suplemento e conssultei minha nutricionista, eu basiei seus suplementos no meu... + o jeito q tu ta fazeno ta d boa msm... toma a albumina uns 10/15 minutos ants d durmi...

creatina nem rola vei, vc vai fikr inxado agora só q dpois vai muxar, por causa do treino intenssio e ai tu perde td o liquido adiquirido pela creatina... toma whey+malto dpois da academia, mas vc tm q dar 1 descanço bom pra ir pro treino d jj tpo 1hr no minimo no minimo msm, durante o treino toma malto 40grs, ants d durmi toma albumina com leite começa com 15gr dpois d uma semana pod aumenta pra umas 25/30gr e quando acordar tb, a respeito do hipercalorico, eu ñ sako disso ñ pq ñ tomo... faz isso dae q vai fikr d boa e coma bem viu...

bom vei to no jj a 3 anos sou faxa roxa tpo ñ enxe o cu d malto ñ vei, pq faz mal tb viu, pod dar diabte e talz. toma malto dpois da academia com whey c vc tiver fazeno academia né... c ñ tiver toma dpois do treino e d noite mete uma albumina no começo manda umas 15 gr dpois d uma semana mete 25/30gr, o foda q vc tm 15 anos vei...creatina vc vai fikr inxado agora dpois tu vai parar d tomar e vai muxar rapidim, pq como o suor é intenssivo no treino vai pedr td o liquido das celulas e vc vai muxar dinovo...

+ o ripped extreme é bom sera da universal? sera q compença custa 63 reais... tpo esse "ECA" ele da caimbra? tpo vou tomar 2 capsulas d ripped extreme da universal ants do treino d jiu-jitsu... ai eu axo q keima legal, pq é uma hora e meia por dia e 400 abdonimal...

é vei c pego a azul agora né... tpo é bom c prepara proc camp... q agora é outra coisa vei... tpo pra massa tu pod tomar whey+malto e, tpo creatina vc vai fikr com força e talz vei, c fosse vc ñ tomaria pois ta mto novo... e pouco tmpo d academia, entra no whey+malto+hipercalorico, vc pod tomar malto durante o treino de jj, = eu faço pra dar + animo e menos tramedeira... eu tomo durante o treino 40gr d malto com 300ml d agua... pra massa é o whey+malto+hipercalorico, + ñ fike axano q tu vai fikr grande duma hr pra outra ñ viu... vai demora té msm pq vc keima pa krai no treino, por isso e bom tomar malto durante ele... é o q eu faço