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Fórum Hipertrofia

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Tudo que Olfz postou

  1. Olfz

    Carb Cicling Por Favor Opinem

    Olfz respondeu ao tópico de joao198 em Dieta e suplementação
    aumenta a pra 4000 por dia assim vc terá mais resultado se quiser te passo minha dieta
  2. Olfz

    [Fora do Modelo] Alguém Ajuda Na Minha Dieta Para Hipertrofia?

    Olfz respondeu ao tópico de vynny632 em Lixeira
    uma bosta recomendo trocar tudo isso por pastel de cenora e batat doce vc ganha no final do dia 3.5kcal

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