Luis Gomes

Irmão beleza eu tambem tenho 19 anos e pretendo ciclar tenho 2 anos de academia mas não seguidos um do outro tenho 187cm de altura 79 kilos não sei a minha BF% e quero ciclar porque apareceu um trabalho como modelo mas eles me deram um prazo de 1 ano para ganhar entre 12 a 15 kilos de massa magra de qualidade com definição me deem vossas opiniões desde já agradeço