Darkself
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Darkself deu reputação a Devil-Cry67 em [Falta de Pesquisa]Treinar 1 grupo muscular de manha e um de tarde.
Man faz os 2 juntos, e diminui o volume do treino para que treino os 2 em 40 min
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Darkself deu reputação a Borb's em [Falta de Pesquisa]Treinar 1 grupo muscular de manha e um de tarde.
Cara, dá pra treina tranquilo em 40 min 2 músculos. Leva um relógio 40 a 50 segundos de descanso.
Meu treino nunca passa de 45 min
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Darkself deu reputação a lucasf21 em [Falta de Pesquisa]Treinar 1 grupo muscular de manha e um de tarde.
Se tiver hormonizado sim
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Darkself deu reputação a lucasf21 em [Falta de Pesquisa]Treinar 1 grupo muscular de manha e um de tarde.
Obvio que não... como os colegas disseram faça tudo na mesma hora, bíceps é um músculo pequeno logicamente não há porque treina-lo isolado (a não ser em alguma divisão de treino priorizando o mesmo)