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EddS

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Tudo que EddS postou

  1. EddS

    Primeiro Levantamento Terra

    EddS respondeu ao tópico de EddS em Treinamento
    Meu instrutor que é meu amigo tb, disse pra eu fortalecer lombar e ir treinando a execução, sim ele recomenda eu fazer levantamento terra, eu tive iniciativa. Luiz tenho pressa não, é que ja vi muitos videos de como fazer levantamento terra e treinei em casa etc, não treino meu ego. Valeu ae galera.
  2. EddS

    Primeiro Levantamento Terra

    EddS respondeu ao tópico de EddS em Treinamento
    Sim á execução eu já aprendi, agora a carga seria de certo aumentar e diminuir rep?
  3. EddS

    Primeiro Levantamento Terra

    EddS postou um tópico em Treinamento
    Essa semana fiz meu primeiro levantamento terra , meu instrutor recomendo eu começa com 20kg (total) pra acostuma com execução, e falou pra min fazer 4x15 rep, oque vocês acham? Devo aumentar na próxima vez já?, diminuo as repetições??

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