Markola Whey
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Galera, tenho 6 meses de academia e fiz um bulk limpo e consegui 8KG de massa, como ganhei um corpo ''legal'' resolvi fazer um cutting para enxugar a pança pois não estao aparecendo os gomos do abdom. Reduzi drasticamente o consumo de carboidratos alinhado com um aeróbico depois do treino, estou fazendo 3 a 4 refeições sólidas por dia e não sei se essa é a melhor opção. Estou a 2 semanas nessa empreitada. Para fazer cutting seria melhor: - diminuir o N° de refeições no dia(no caso estou fazendo somente 3 ou 4) = menos calorias OU - aumentar o N° de refeições (no caso 5 ou 6) porém acaba aumentando as calorias mas ao mesmo tempo aceleraria o metabolismo. Pois a minha dúvida é em relação ao metabolismo que teoricamente se eu estiver fazendo mais refeições durante o dia ele estará sempre trabalhando não deixando acumular gordura, mesmo que seja ingerido um pouco mais de calorias durante o dia. Obrigado.
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Vc ta começando agora e ta querendo fazer 4 series? não vai aguentar... diminui pra 3x. E ta faltando um treino de ombros e trapézio melhor....
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Acompanhando.
