Juninho-pn

aew galera alguem sabe se tomar creatina + whey + massa + malto + monster pack faz mal?:S vlws aew

vlws irmão agora ja sei como toma sem ter duvidas hehe xD abraçs

glicerina toma todos dias em q treina certo?? e se eu n estiver tomando creatina posso tomar glicerina ??ein outros lugares está falando q creatina toma pós-treino e aki fala pra toma junto com a glicerina antes do treino ai eu tomo pós ou antes junto com a glicerina ou antes e depois ?? vlws galera

li varias paginas mas n axei onde fala se domingo tbm tem q tomar, tenho q tomar domingo tbm msmo sem treinar ??