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Alessandra Lima

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  1. Gostei
    Alessandra Lima deu reputação a Luís Guilherme.m em Alargar Quadril/cintura Malhando Glúteo Médio E Oblíquos Externos?   
    Querida, não tem dessa. Vc tem que treinar todas as partes do seu glúteo!!!
    é como alguém querer treinar só uma porção do tríceps, não da certo e torna a musculatura disforme. E outra mesmo querendo focar em apenas uma região, as outras partes tbm trabalham durante a execução do exercíco para determinada região do mesmo músculo.
    ´Portanto faça um treino completo, e te garanto q os resultados serão satisfatórios.

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