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Fórum Hipertrofia

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Tormund

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  1. Tormund

    [Falta de Pesquisa]Ectomorfo Com Barriga

    Tormund respondeu ao tópico de ro.rodrigues em Lixeira
    Cara, Passando pelo mesmo problema aqui. E isso com BF em 15%! A boa notícia é que mês passado mudei um pouco minha dieta (afinal, quem não extrapolou nas ceias de fim de ano?), dando preferência para outras fontes de carboidratos (produtos integrais) eliminando massas, somente grelhados e nada de fritura, fazendo uma refeição mais leve na janta... Enfim, mesmo treinando apenas 3x por semana, em 15 dias pude notar uma diminuição bem significativa (embora nada mirabolante) na região abdominal, principalmente na parte superior. Já relaxei novamente, mas agora sei o que fazer quando esse for o meu foco. Aproveitando o ensejo, alguém aí sabe se é legal aliar um termogênico a um treino de hipertrofia?

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