[Antes De Dormir: Blend Combat Protein Musclepharm Ou Caseína]

pré sono costumo tomar o POWER PROTEIN 7 da GT nutrition USA... São 7 tipos de proteinas de diferentes velocidades de absorção.. entre elas caseina.

[[Falta de Pesquisa]Duvida Na Suplementação]

Começa com proteina concentrda após o treino (se treinar de noite use uma caseina)

Antes do treino coma legal algum carbo de baixo impacto ( arroz integral, sanduiche natural etc)

Quando acordar toma uma proteina TIME-release

após 3 horas come alguma coisa.. (pode ser um gainer - real gains)

pós o treino junto com o whey Toma um chromium (cromo ajuda a fortalecer a redução de gordura estimula o ganho de massa magra potencializao papel da insulina) junto com animal nitro que eu gosto muito..(leucina, arginina,valina,niacina,vitamina B6 etc..)

é o que eu faço...

espero que possa ter ajudado

Começa com proteina concentrda após o treino (se treinar de noite use uma caseina)

Antes do treino coma legal algum carbo de baixo impacto ( arroz integral, sanduiche natural etc)

Quando acordar toma uma proteina TIME-release

após 3 horas come alguma coisa.. (pode ser um gainer - real gains)

pós o treino junto com o whey Toma um chromium (cromo ajuda a fortalecer a redução de gordura estimula o ganho de massa magra potencializao papel da insulina) junto com animal nitro que eu gosto muito..(leucina, arginina,valina,niacina,vitamina B6 etc..)

é o que eu faço...

espero que possa ter ajudado

a proposito.. tenho o seu tamanho e o seu peso! rs

[Qual O Melhor Pack?]

1º Vc está investindo em vc, logo não existe isso de caro ou barato, existe o bom e o ruim.

2º Da mesma maneira que vc precisa de proteínas e carboidratos para crescer também irá precisar de vitaminas (não menospreze-as)!

Sempre que falam em packs tem um mongol pra comprar com whey protein. Para estes (não foi seu caso Leandro.x), estude sobre cada um, não vá tomar uma dextrose e compar-la com um pre-treino (como eu ja vi nego me chamando de burro pq to tomando nano vapor em vez de dextrose ¬¬).

Outra coisa mt comum, compararem preco de wheys com packs e falarem que nao tem dinheiro pra comprar blablabla,

44 packs de animal pack = 170 á 200 reais. (considerado o melhor pack)

dura 44 dias tomando certo se vc malha de domingo a domingo.

900g de whey da optmum = 120 a 140 reais (um dos melhores wheys)

dura 15 dias se toma-lo corretamente.

se vc é um desses que diz que compra whey pq e mais barato que packs, ou vc está tomando errado ou esta tomando whey de marca ruim oque no fim leva ao mesmo resultado: Não crescera nada.

Quebro tudo my friend! boaaa

[Qual O Melhor Time-Release?]

Pra mim blend proteico é mais de um tipo de proteina com os 3 periodos de absorção (rapida media e lenta!)

Nessas circunstancias acho melhor o POWE PROTEIN 7 da GT usa e

o LEAN PRO 8 da labrada..

Um com 7 tipos de proteina e outro com 8 tipos... todos com caseina, isowhey, albumina e whey concentrado... fora o pouco sódio e o sabor que é sensacional!

[Qual É A Melhor Creatina ?]

UNIVERSAL - monoidratada

GT nutrition USA - HCL

Depende da fase de treino.. OFF ou Cutting!

[Qual É O Melhor Hipercalórico ?]

REAL GAINS SEM DUVIDAS! 

 

A parada aqui não é massa... é Gainer! #AUUUUU

Poxa acabei de entrar no forum. E gostaria de saber sobre esse vit power da 2400 DNA. Tenho 1.96 MT. E 74 kg. Qual seria o melhor para usar? Para um ganho de massa rápido e o que tomar junto?

 awe man... minha opinião é o gainer importado da UNIVERSAL... o real gains..

Melhor qualidade de proteina, pouco açucar 53 gramas de proteina por dose e 610Kcal.

 

Top demais

[Bom Estimulante Hormonal Pra Indicar?]

GH MAX - UNIVERSAL NUTRITION..

Vitaminas e minerais importantes para o equilibrio hormmonal e essencial para a produção de energia. Estimula naturalmente o HGH (hormonio do crescimento) e contribui para a redução do catabolismo e promove o anabolismo pois melhora a sintese proteica!

[Creatina Hidroclorizada - Hcl]

http://www.4fitclub.com.br/hydro-crea-creatina-hcl-gt-usa-p343/

Já ouvi bastante da con-cret..

Achei essa que tbm ta muito falada nas feiras tipo expo e tal...

Vou procurar informaçoes sobre esse produto e coloco aqui algo certo e comporvado..

[Creatina Hidroclorizada - Hcl]

Tem uma novidade que está no mercado mas muitos(as) não conhecem.

Vamos discutir sobre!

O que souberem vão postando aqui!

[Qual O Melhor Pack?]

nenhum suplemento sozinho da excelentes resultados, a variação de cada pack depende, da alimentação e dos outros suplementos q a pessoa toma. Não adianta o cara so mandar o pack pra dentro sem nenhuma proteina. Eu comecei tomando "NATUBOLIC" um dos mais fracos, mas associados a uma boa alimentação comecou a mostrar resultados, fui evoluindo com o tempo ate chegar ao Animal nitro - Universal, que para mim é uma das melhores marcas de suplementos que existe. Então fica a dica pack sem protenia não da resultado. voce so vai mijar vitamina pura. Literalmente jogando dinheiro pelo ralo.

Boa.. Pra mim whey e PAK de marca nehuma se iguala ao da universal!

[Qual O Melhor Whey Protein ?]

O ultra whey da universal é o melhor na tabela nutricional, o que tem a menor porcentagem de sódio dos importados!

nao compre , fik dica

Awe, não curte suplementos vai jogar tibia!

[As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação]

Alguem conhece o Hydro crea da Gt nutrition USA?

Não retem liquido mesmo?

E essa história de microdosagem? o que é isso?

Creatina hidroclorizada. isso?

Olhem esse link

[Whey Bom E Barato Fora O Da Max Titanium?]

Galera, sou meio por fora de marcas de whey ainda mais depois dos laudos.

Hoje vou no shopping, e lá tem uma loja de suple, só que liguei lá e não tem da Max.

Qual outra marca vcs recomendariam? Até 100 reais.

Sem ser da growth, que não tem lá.

Cara Vc está super certo.. tem que tomar muito cuidado com os whey que tem por ai, Te indico o ultra whey da Universal.. vc vai gasta um pouquinho mais, porem vai ter a total ctz de que está consumindo um produto de qualidade!Pode conferir nos laudos do Felix e ve se encontra o da universal!

[Relato- Real Gains Universal]

Estou afim de comprar o real gains,queria saber quanto tempo dura o pote de 1.8kg?E queria saber se posso consumir apenas ele de pré treino..Exemplo= fala pra tomar 3 1/2 scoops ao dia , ai queria saber se posso tomar 2 scoops(como pré treino,sem alimentação) , ir pro treino e tomar 1 1/2 antes de dormir.. Valeu !

Amigo, Esse é um produto muito bom, tomo ele sempre 2 vezes ao dia no intervalo de refeições.

Antes do treino como um carbo legal pra dar aquela liga e após o treino um blend proteico - time release.

Primeiro Dia:

O gosto dele é até bom comparado a outros.. (sabor Creme e biscoitos), de cara não me influenciou muito em nada, mas ainda é cedo pra falar.

tomei juntamente a 250 ml de leite e resultou num gosto legal..

Irmão, uma dica, vc deve olhar o rotulo do produto antes de comprar né? .. então vc escolheu o real gains justamente pq ele tem uma porcentagem de gordura muito baixa e com isso se vc estiver tomando com leite integral sua escolha por comprar um produto desse nivel de qualidade não vai ter valido muito a pena.. então use leite de soja ou desnatado.