luukaaz

ae Galera, pelo o que eu li aqui em relacao aos precos do whey ON da serie gold, acabo de levar uma facada, hahahah paguei R$250,00 no pote de 2kg... absurdo comparado com o preco das outras regioes, sou de Maringá-PR ai entao fica minha dúvida, no paraguai tem lojas de suplemento? alguem sabe de alguma que posso confiar? acredito que la posso conseguir o whey da ON gold, por preco bem mais acessivel! e outra questao, para fazer o shake pos-treino, vcs usam 1 ou 2 medidas do scoop la, estou usando 2, estou jogando dinheiro fora? abraco

Ai Galera sou novato aqui, e comecei a academia faz uns 3 meses, agora me empenhei em achar uma shake pós treino legal... Tomo Whey desde que comecei a fazer, e depois de pesquisar mais sobre a suplementacao, fui aprendendo a usar juntamente com a Dextrose, e agora com o topico do DraggO aprendi a tomar a creatina que vou utilizar junto... minhas duvidas sao essas, vou comecar a tomar esse shake, de Whey+Dextrose+Creatina+GLUTAMINA/BCAA, tendo em vista que vai sair BEM caro no orcamento, seria melhor tomar o BCAA ou a glutamina? tendo em vista que no meu caso seria voltado para a hipertrofia... e outro, visto que a creatina pode tomar direto sem necessidade de CICLAR, teria alguma MALEFICIO por eu tomar umas CACHACA a mais no fds? e tbm, a Glutamina ajuda na recuperacao de lesoes, por exemplo eu machuquei meu pulso, ela teria alguma funcao para beneficio para melhora do mesmo? E sabe aquele potinho/dosador que vem dentro do WHey, aquilo la tem qnts Gramas cheia? eu costumo tomar 2 daquela no pos treino e 1 dose de manha junto com Nescau, sera que compensa? Aguardo resposta, e caso fique mto complicado meu post vou tentar resumil-lo/expicar melhor! hahaha Forte Abraco