Batu

ele esta treinando para ator de novela??????este video é uma piada......

Para mim o melhor é C4, depois o Neuro.

Show de bola!!!!

Cara, muito legal, em muito pouco tempo conseguiu um ótimo resultado. E problema com a flacidez teve alguma? eu tb perdi +ou- isso porem to com um excesso de pele muito grande, fica muito esquisito. Não sei o que faço para melhorar.

Galera, sempre fui muito gordo desde criança ate aos 30 anos, de dois anos para ka, descobri o fisiculturismo, desde então sempre treinando serio e com muita pesquisa consegui perder alguns kilos (de 140kg para 94kg) e conquistei um pouco de massa magra. As fotos são para vocês comentarem a evolução, foi bom? Aceitável? Regular? E etc... agora estou querendo entrar em bulking o que vcs acham? tenho tb muito excesso de pele, te como resolver isso? Algumas medidas: Braço: 39 Antebraço: 33 Panturrilha: 44 BF%: em torno de 15% Grande abraço, Antes: Agora:

Como os Moderadores excluíram minha mensagem já postada a dias seguem novamente para alguém nos ajudar. Deixar somente mensagem positiva é muito fácil ::: Eu já tomei o Whey, Glutamina e BCAA do FernandoWS, porem o problema esta na divisão e armazenamento do produto "grosso" aqueles de saco de 20 kilos ou mais. Quem garante que é realmente limpo? Que não adiciona farinha de trigo, para ganhar mais $$$? Os videos que existem na NET é somente ele abrindo a embalagem pronta. Quem tem um pouco mais de $$$, valeu comprar de grandes marcas. Abraçosss...

Eu já tomei o Whey, Glutamina e BCAA do FernandoWS, porem o problema esta na divisão e armazenamento do produto "grosso" aqueles de saco de 20 kilos ou mais. Quem garante que é realmente limpo? Que não adiciona farinha de trigo, para ganhar mais $$$? Os videos que existem na NET é somente ele abrindo a embalagem pronta. Quem tem um pouco mais de $$$, valeu comprar de grandes marcas. Abraçosss...

Cara, sem problema e tb da uma boa consistencia no shake.

Shake: 30G Amido de Milho (maizena) 30G Dextrose 20G Whey de Soja Abraço.

Fala galera, já estou suplementando com Hydroxycuts, Myoplex e Whey ON e estou querendo incluir o PlasmaJet, será que da algum problema? Estou com 102Kg, 1.79 de altura, 42 de Biceps, BF +ou- 19% Segue minha dieta: Jejum / Pre-treino: 06:00 01 dose de PlasmaJet Granola + Avaia + Agua + Whey Treino = ABCDE + cardio de 20 minutos 6:30hs às 7:30hs Pos-treino: 08:00 02 dose de Whey Café da manha: 08:03 Pao de forma, peito de peru ou atum + fruta. Meio da manhã: 11:00 Sanduiche, pao de forma, peito de peru ou atum + fruta. Barra de proteina Almoço: 13:00 Salada a vontade + file de frango ou carne ou peixe Meio da Tarde: 16:00 Sanduiche, pao de forma, peito de peru ou atum + fruta. Barra de proteina Jantar: 20:00 Myoplex = Substituto de reifeição Ceia: 22:30 01 dose de whey time-release O que vcs acham?