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Métodos E Sistemas De Treinamento [Com Vídeo Explicativo]
trvZ! respondeu ao tópico de gpresott em Artigos Sobre Treino
eae galera.. qual seria o melhor metodo que eu poderia utilizar para aumento de massa muscular.. sendo que tenho 1,78.. 71 kg.. treino a 6 meses, pesava 68 qdo começei.. qual seria o mias apropriado ? valeu!