rafapda

Dale monstro...
 
Hoje (domingo) completou 4 dias de dieta então por enquanto zero lixo, sem vontade alguma. (Meta é 30 dias, vou seguir a filosofia dos AA {só por hoje})
Eai man, 100mcg t3, 300mcg t4. Franol estou bem sensível, usando meio cp de manhã e meio cp a tarde junto daa cafeinas e outros thermos.
 
Metformina, orlistat, faseolamina e laxante eu usava só quando lixava. E no dia seguinte 1 diuretico. 
 
Mas por enquanto, to de boas, essas semanas que fiquei ausente no fórum, dei uma boa relaxada e voltei mais focado do que nunca. Fazia meses em que eu não ficava 4 dias numa dieta sem pensar em lixar, 2 dias em dieta eu já queria jacar, creio que finalmente consegui limpar essa vibe ruim, e isso acaba se tornando um ciclo, em que fico feliz por estar novamente conseguindo seguir uma rotina de atleta (como eu fazia antes), que acaba me dando ainda mais foco.
 
(Dessa vez eu aprendi na pele que é impossível passar o ano todo em cutting, pelo menos uns 3 meses de off são necessarios)

Olá , booa tarde
Mudança consideravel no quádriceps com toda certeza . Minha perna tá uma coisa.. que nossa , tá chamando mt atenção .
E nas costas tbm , smp tive mt dificuldade em defini-las , agora estão já com os traços da definição , curti muito.


Hj a aplicação foi no baby esquerdo , fiz a aplicação num local diferente do que no inicio , e pra ser bem sincera, eu ameeei essa mudança . A agulha entrou que nem senti nada kk . E pra ser sincera , já estou é acostumada com as picadas kkk .
Eu só estou um pouco transiada que a elevação no glúteo direito está um pouco bem aparente, o vermelho já saiu , mas a ondulação tá foda.

Mais uma do centopani 5 weeks out! booom:

Bastante peso de diferença hein.
Sabe seu bf em off e em pré-contest?

Faço essas perguntas porque até penso em competir mas fico de cara com essa diferença de peso do off pro pré.

Abraços