Daniel Glauber
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Daniel Glauber deu reputação a paladino_rj em Relato Super Hd - Mulher 27 Anos
Olá!
Comprei o SUPER HD e irei relatar, durante um mês, meu progresso.
ATUAL
Peso: 73,5 Altura: 1,74 %Gordura: 30% OBJETIVO Peso: 67 %Gordura: 20% Obviamente não espero perder tudo em um mês, todavia como meu produto é de 60 cápsulas, irei relatar ao longo. Informações relevantes: - Sexo: Feminino; - Hoje inicio também uma dieta com restrição de glúten; - Série de musculação conjugada, dividida em AB. SÉRIE A: Conjugada Abdominal solo (3 x 15) + Supino Fechado HBC 5 kg (3 x 12) Abdutor 45 kg (3 x 12) + Abdução de ombro HBC 4 kg (3 x 12) Adutor 45 kg (3 x 12) + Remada Alta HBC 4 kg (3 x 12) Flexão plantar livre (3 x 20) + Tríceps PA Corda 10 kg (3 x 12) SÉRIE B: Conjugada Lower back 17,5 kg (3 x 12) + Pull down 30 kg (3 x 12) Mesa flexora 35 kg (3 x 12) + Crucifixo invertido Kinensis 5 kg placa (3 x 12) Mesa extensora 37,5 kg (3 x 12) + Bíceps máquina 17,5 kg (3 x 12) Rear kick 20 kg (3 x 12) + Bíceps invertido 7,5 kg (3 x 12)