Ryan Felipe
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Treinar Somente 1 Musculo Por Dia Da Resultado?
Ryan Felipe respondeu ao tópico de tessarividigal em Treinamento
Pessoal pretendo fazer esse treinamento aqui, alguém quiser dá outras dicas estarei no aguardo. Começarei na 2° feira, com duração de 3 meses. Vou relatar toda a evolução do treinamento, fotos antes durante e depois. -
Pessoal estou pra começar um treinamento na segunda feira de um músculo por dia. Poderiam me dá dicas? Estarei relatando aqui toda a evolução do treinamento, que terá duração de 2 a 3 meses.