Sebas

Na moral não é desmerecendo o cara mas meu pai 5 anos atrás tinha uns 12 anos q tinha parado de malhar(parado até hj) e tava com um shape bem superior a esse!

Vlw, bem nesses 8 meses eu ganhei só 5kg mas meu bf até deu uma diminuída, como o cara disse vo rala mt pra isso!

Vlw amigo!

Vlw, na verdade sou bem magro mas minha génetica é boa pra volume de massa magra é tanto que meu bf tá por volta de 6% segundo minha circuferencia abdominal!

Tenho 16 anos atualmente e tenho como objetivo atingir esse shape com uns 20+ com mt esforço claro

Galera sou novo no fórum, treino há 8 meses e meu shape é esse: Meu objetivo é atingir um shape semelhante a esse: Vcs acham que dá pra chegar lá natural ou vou ter que recorrer a AE's?

Minha média foi 707, até que não foi ruim. Dá pra algum curso bom mesmo que eu não posso me matricular já que ainda não completei o ensino médio?

Como um cara que já assistiu muitos animes tenho como preferidos : - Hajime no Ippo - GTO - HunterxHunter Remake - One Piece - Fullmetal Alchemist Brotherhood - Ano Hana - Jojo no Kimyou na Bouken - Yu Yu Hakusho - Eyeshield 21 - Pyscho-Pass - Beck - e por aí vai mais alguns! Atualmente leio mais mangás como Vagabond, Oyasumi Punpun, Holyland, Shamo, Kokou no Hito, One Piece, Shingeki no Kyojin, Beelzebub e alguns outros!