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LatrellSpencer

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  1. Gostei
    LatrellSpencer deu reputação a Saintgraal em Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X   
    não
    segue a dica do Der
    é a mesma que eu ia dar
  2. Gostei
    LatrellSpencer deu reputação a Saintgraal em Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X   
    perdão, double
  3. Gostei
    LatrellSpencer deu reputação a Saintgraal em Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X   
    joga trapézio junto com costas

    esquece antebraço

    você ja treina bem eles nas puxadas, se elas forem descentes.

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