LatrellSpencer
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LatrellSpencer deu reputação a Saintgraal em Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X
não
segue a dica do Der
é a mesma que eu ia dar
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LatrellSpencer deu reputação a Saintgraal em Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X
joga trapézio junto com costas
esquece antebraço
você ja treina bem eles nas puxadas, se elas forem descentes.