wamario

Pessoal, quem quiser postar traveco cria um novo tópico, deixa aqui só gatas (mulheres).

Na minha opinião, se você for fazer o floor press precisa sim parar o movimento na parte baixa, para sempre tirar a barra da inércia. Touch and go não é uma boa.
Se fizer desse jeito com certeza a carga vai ser menor sim, a não ser que você tenha um desbalanço grande de forças.


Esse exercício é usado principalmente para melhorar uma parte do supino, então não há problemas de se usar uma amplitude menor, pelo contrário, essa é a intenção.
É mais ou menos a mesma coisa que box squats ou dead benchs.

O sonho de infância do AS é tomar uma coça do Roy Jones Jr? Pq é isso q vai acontecer numa luta de boxe entre eles...

Vc é burro ou o que? LImite é limite porra, eu disse que existem variaçoes pra mais ou pra menos ja que cada um tem sua genetica então mesmo no limite do calculo tem uma margem de erro pra mais ou pra menos, ja falei 200 vezes isso, e limite do calculo é alto sim, se pegar um cara de genetica mediana vai demorar muito tempo sim pra chegar la coisa de 4 ou 5 anos de dedicaçao pura fazendo tudo direito, não sei pq to perdendo meu tempo discutindo com vc na moral