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Danfus

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Tudo que Danfus postou

  1. Danfus

    Abdominal: Maior Série Ou Menor Série Com Peso

    Danfus respondeu ao tópico de Danfus em Treinamento
    Estou pensando em seguir o que faço nos outros...fazer 3 séries de 10 repetições com peso. Valeu
  2. Danfus

    Abdominal: Maior Série Ou Menor Série Com Peso

    Danfus postou um tópico em Treinamento
    Opa, tudo certo? Sempre leo que o abdominal é um músculo como qualquer outro, mas sempre que vejo algo sobre treino de abdominal vejo o pessoal valando em 15 ou 20 repetições. É melhor fazer séries de 20 ou seria melhor fazer séries de 10 com peso e ir fazendo progressão? Valeu!
  3. Danfus

    Vale A Pena Ou Nao?

    Danfus respondeu ao tópico de vitordourado em Dieta e suplementação
    nah...dextrose com whey ajuda na absorção...compra a Dex que é barato. Se não conseguir comer direito vai na albumina também que é bem em conta.
  4. Danfus

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Nas Kcal

    Danfus respondeu ao tópico de Falos12 em Lixeira
    Certamente vai perder MM. Dá uma pesquisada ai, vai ver que o deficit tem que começar de umas 300kcal e ir aumentando as poucos. Cutting sempre faz perder MM, mas fazendo controlado, você diminui a perda. Fazendo errado perde muito.

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