Olá,
Sou novo aqui no fórum então me desculpem e avisem se eu cometer algum erro. Estou malhando há 7 meses e peso atualmente 56 kg ( 1.71 de altura), da última vez que calculei meu B.F. estava com 4%, e eu quero ganhar um pouco de peso, não adianta nada ficar rasgado se não tenho muita massa muscular ainda. Meu pai ( professor de educação física e malha há 25 anos ) me falou pra tomar cobavital, mas oque eu pensei é que eu posso mudar meus hábitos alimentares sem ele, passar a comer mais e mais frequentemente ( já que sou ectomorfo ) e estava em dúvida se tomar uma massa não vai me ajudar mais do que umas 2 ou 3 cartelas de cobavital. E aí, oque acham?
Obs. Sou ectomorfo, ralo muito pra ganhar peso. Já tomei 1 cartela de cobavital 1 vez, ganhei quase 2kg em uma semana, mas na semana seguinte perdi tudo, esse é um dos motivos pelo qual estou em dúvida.
Agradeço desde já.