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Juca Maromba

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  1. Gostei
    Juca Maromba deu reputação a tomsawyer em [Falta de Pesquisa]Whey+Bcaa+Glutamina+Multivitaminico+Melatonina+Dextroze   
    Pode tomar no horário em que preferir. O importante é atingir os macronutrientes necessários ao final do dia, sempre de acordo com teu objetivo.

    Entretanto, já que o foco do tópico é a suplementação, indico/pergunto duas coisas:
    1) Avalie se tu, de fato, precisa de todos esses suplementos. Às vezes, o próprio Whey Protein é desnecessário. Dextrose, mais ainda. BCAA e creatina, e principalmente o multi, ok.
    2) Cuidado com o BCAA. Dosagens muito baixas não têm impacto significativo. Teu suplemento é em pó ou em cápsulas?
  2. Gostei
    Juca Maromba deu reputação a Guru Namastê em [Falta de Pesquisa]Whey+Bcaa+Glutamina+Multivitaminico+Melatonina+Dextroze   
    Pode ser.

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