boa noite, galera..mes q vem volto a malhar depois de 4 meses off...minha suplementação será whey , creatina e comprei o compound 20 da USP labs. estarei postando aqui os relatos e principalmente fotos do antes e depois...espero que de resultados...ok e para quem quiser acompanhar a partir do 1° dia de agosto estarei postando aqui mesmo os resultados dia a dia.. vamu q vamu!!