Lukk M

Edu...em seu físico normal seu abs ehr todo junto...só qq tem um champs seu que na foto seu abs estava dividido...nesse champs o que vc fez de especial para o abs dividir???

Ei Manu....és formado em que? Pelo que vi tu és um Coach de primeira....

Aew irmão...no dia do contest....dah um jeito de pedir pra alguém filmar...e posta aqui...xD

The Giant....xD Bota fé que esse Mr.Universe já é teu... Acompanhando aqui grandão...só qq no off msm....evitar floodar... Aew Emannuel como consigo um contato ctg? quero tirar umas dúvidas se for possível....

Obg cara....Mais sobre a memória muscular? Abraços.

Tenho algumas dúvidas sobre o uso de Creatina, perdoe-me se postei no local errado...mais enfim... Quando se toma Creatina, ocorre a retenção hídrica dentro da célula, ou seja no músculo, certo? Es a dúvida, Se fizer um cutting, essa retenção de dentro da célula da Creatina irá sair? Outra. Se essa retenção hídrica sair, se eu for treinar normal mesmo, só com dieta boa e tal'z...irá existir memória muscular dessa parte? tipo: tomei creatina por um tempo, e ocorreu a retenção hídrica no peitoral, ai fiz um cutting, e essa retenção saiu, ai voltei a malhar, o peitoral vai ter memória muscular do tamanho de quando tava com aquela retenção dentro da célula? Obg, abraços!

Acompanhando aqui irmão....ei posta aew mais informações...como altura, medidas....xD Abraços...#vdc

acompanhando...grande fã seu aqui.... Aew qual vai ser as categorias do Men's Physique este ano?

vlw...xD

uma dúvida.....a creatina ajuda realmente com o ganho de massa muscular? ou é só a retenção de líquido dela no músculo que da a aparência como se estivesse criando massa muscular? Como funciona o ganho dela?

esse jefit realemente é muito bom, eu recomendo, aqui as imagens apareceram todas, e autoexplicativas... Realking esse CT fletcher é pra que?

eu baixei aqui pro meu...estou testando..e realmente é muito bom...xD recomendo, o ponto fraco é que não tem em português...um amigo meu tem um que é muito bom, vou ver o nome amanhã e posto aqui...xD

É cara seria em geral mesmo...e os que já foram citados, seria editado no primeiro tópico citando eles lá e a função dele...melhoraria a vida de mt marombeiro..e tiraria muitas dúvidas...

vou ver aqui irmão...vlw

Não sei se existe um tópico parecido...ou se esse tópico não está no canto certo...antes de tudo caso não esteja...ou já existe...desculpe-me... Bem, venho pedir-lhes(a todos do fórum) que divulguem aqui os melhores App's de Android para quem treina, bom, caso sirva de sugestão também, criar um tópico na área de Multimídia justamente para divulgar esses App's, para dar uma facilitada na vida de alguns marombeiros, e até ajudar os iniciantes a tirar suas dúvidas sobre exercícios e etc... estando ainda na academia, só olhando em seu aparelho...

existe diferença de exercício para crescer e exercícios para definir?? se é qq existe isso? Se existe...pode passar alguns exercícios para definir em vez de crescer o abs..??

vlw michel santos....éhr minha genética qq éhr mt feia...e sim falta mt massa muscular ainda....nem tenho peito direito.....vou fzr o qq tu disse michel..

Caras como podem ver na foto, eu tenho meu abs junto, fica muito feio assim, ele ñ é nem dividido.... ele é "definido", mais ñ divide... Vocês conhecem algum exercício que ajude a dividir o abs? principalmente se for a parte superior e a do meio.... E dieta eu já to fazendo, mais meu abs ñ divide...

vou postar uma foto minha pra vc ver o jeito do abdomen e o osso no peito..pra ver como é indentico..... mais só o formato, pq eu ñ tenho mt massa muscular ainda.... Será q isso é pectot excavatum msm??? ñ consegui abrir o spoiler

estou pensando em pegar algumas séries para dividir o peito...acho qq vai da pra disfarçar mais... Rodrigo, se essa foto do seu perfil for vc, vc não parece ter....

Tenho um osso fundo no meio do peito....eu particulamente acho feio.... O Jeff Seid, que tem a genética indentica a minha, inclusive o tipo de abdomen e esse buraco no peito.... Link Da Imagem, CLIKE AKI Queria saber se tem como cobrir esse fundo no meio do peito....se sim...como?? E se isso tiver nome, informe-me por favor... Agradeço desde já...xD