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Luiz Felipulses

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Tudo que Luiz Felipulses postou

  1. Luiz Felipulses

    Overtraining

    Luiz Felipulses respondeu ao tópico de Puchalski em Artigos Sobre Treino
    Não apresento nenhum sintoma dos que já forma citados. Contudo após um dia de treino exclusivamente para biceps, com 7 exercícios, quando estava durmindo acordei com um incômodo muito grande apenas no braço esquerdo. Depois de uma noite bem mal dormida devido a este incômodo, acordei com uma dor bem menor, mais mesmo assim continuo sentindo o braço esquerdo como se estivesse formigando. Gostaria muito de saber se isso chega a ser um over training ou eu apenas arrebentei meu braço devido à péssima ideia de fazer 7 exercícios para biceps. Vale acrescentar que ja fiz este treino na semana anterior e meu braço nao apresentou nenhum sinal estranho. desde já agradeço.

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