Luiz Felipulses

Não apresento nenhum sintoma dos que já forma citados. Contudo após um dia de treino exclusivamente para biceps, com 7 exercícios, quando estava durmindo acordei com um incômodo muito grande apenas no braço esquerdo. Depois de uma noite bem mal dormida devido a este incômodo, acordei com uma dor bem menor, mais mesmo assim continuo sentindo o braço esquerdo como se estivesse formigando. Gostaria muito de saber se isso chega a ser um over training ou eu apenas arrebentei meu braço devido à péssima ideia de fazer 7 exercícios para biceps. Vale acrescentar que ja fiz este treino na semana anterior e meu braço nao apresentou nenhum sinal estranho. desde já agradeço.