kakazao
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kakazao deu reputação a lucasf21 em 1 ciclo - sustan dura/deca/diana
33 de braço 52 de coxa 72kg com 1,80 cara, da pra ganhar muito natural, muito mesmo.
não há necessidade de jogar diana aí, cade o ia intra ciclo?
seu treino tá todo mal dividido, 7 meses de treino eu não faria isso.