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XandinhoDias

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Tudo que XandinhoDias postou

  1. XandinhoDias

    Pós-Treino...

    XandinhoDias respondeu ao tópico de JuanRangel em Dieta e suplementação
    no pos treino eu tbm mando uma vitamina quase igual a essa, e como to treinando faz um mes e meio vi q n é bom suplementar ja.. e umas meia hora depois da vitamina eu como ovos e batata doce ou cuscuz eai oq acham ?
  2. XandinhoDias

    Dúvida Polivitamínico

    XandinhoDias respondeu ao tópico de pedroviski em Dieta e suplementação
    Bom, eu mando 2 comprimidos de um polivitaminico assim que eu termino o café da manha, que geralmente é um sanduiche com pao integral e queijo ricota, dois ovos e uma gema e bastante agua, o que vcs acham?

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