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tailon

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Tudo que tailon postou

  1. tailon

    Mudar A Serie

    tailon postou um tópico em Treinamento
    POw ja faço 3 meses a mesma serie 4x12,10,8,6 pow to afim de mudar pra o musculo nao acustumar
  2. tailon

    Ajuda

    tailon postou um tópico em Dieta e suplementação
    pow ja que nao tem nenhuma topico falando sobre anabolizante vou perguntar aqui qual o anabolizante mais fraco?
  3. tailon

    Avaliem Minha Serie Plz

    tailon respondeu ao tópico de tailon em Treinamento
    pow kra tem como tu me passa uma serie maneira entao kra
  4. tailon

    Avaliem Minha Serie Plz

    tailon postou um tópico em Treinamento
    pow eu malho a 3 meses e tenho 14 anos tenho 1,75 de altura e peso 63 quilos faço series de 4x12,10,8,6 e faço 4 exercicios por cada musculo pow na semana eu faço assim: segunda: peito e biceps terça: costa e triceps quarta: ombro, trapezio e perna quinta: peito e biceps sexta: costa e triceps sabado: ombro, trapezio e perna pow o meu objetivo é dar uma inchada maneira se alguem poder me ajuda digam si ta bom ou si ta ruim, oq eu tenho q melhor e talz

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