Ir para conteúdo

MathAz

Membro
  • Total de itens

    0
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    MathAz deu reputação a cclm em Faça Você Mesmo - Tutoriais   
    Aqui estãos tópicos que ensinam como fazer equipamentos diversos para treino:
    -Alguns necessitam de equipamento especializado

    Como fazer anilhas
    -bumper plates
    -concreto
    -disco de freio

    Como fazer barras
    -barras convencionais
    -trap bar

    Como fazer barra fixa

    Como fazer um trenó (sled)

    Como fazer um prowler

    Como fazer argolas

    Banco supino

    Equipamentos diversos

    Boards

    Medicine Ball

    Joey Kinney Grip Machine

    Estoque para anilhas e barras olimpicas

    Banco 0-90

    Links externos:

    Dip Belt (p/ barra e paralela com peso)

    Waterball (substituição para sandbag/treino de core/força)
×
×
  • Criar Novo...