PanturilhaArnold

Agradeço à todos por responderem e pelas palavras positivas. Quase joguei minha fora comendo besteira pra parar de pensar nisso, mas não jogaria tanto tempo de trabalho fora por uma simples questão de auto-confiança no próprio trabalho. Vou continuar firme no objetivo e vou dar um jeito de usar este "defeito" ao meu favor. Vlw

E aí, galera, beleza? O problema é o seguinte: eu o centro do peitoral parcialmente aberto. Eu sei, há outros tópicos sobre isto, mas nenhum que enquadrou no meu caso ou que tenha tido solução (se é que há alguma). Meu caso se assemelha com o do modelo fitness David Kimmerle e com o do Mark Wahlberg quando este ainda era Marky Mark. Eu ambiciono, um dia, ser modelo fitness. Tenho uma boa genética pra ganhar massa, principalmente nos braços, panturrilha e ainda tenho boa vascularização no corpo. Porém, nunca vi um modelo fitness com um shape atrativo e com esse problema, e pensar nisso tá tirando até meu foco pro treino - comecei a treinar sério recentemente e nunca na vida consegui seguir uma dieta à risca como agora. Semanas atrás fiquei quase 2 horas e meia esmagando meu peitoral, de raiva. Nessa semana to desmotivado pra treinar, pois sinto que não vai recompensar - os esforços e o dinheiro que to gastando com comida e outra reserva que junto ciclar futuramente. Meu objetivo seria um shape com um volume semelhante ao do Jaco de Bruyn, que é minha inspiração por ter começado gordinho como eu e chegado ao que é hoje. Será que consigo ao menos amenizar o problema? Ter essa fenda no centro do peitoral realmente prejudica no quesito estética? O Kimmerle, em algumas fotos, tem uma estética que julgo melhor que a maioria desses modelos que a garotada da minha idade gosta, mas na maioria não parece tão bom, acho que pelo tamanho dele. Consegui recentemente segurar a vontade ciclar para fazê-lo só quando tiver mais 2 anos de treino e dieta à risca.

E aí, galera, beleza? O problema é o seguinte: eu o centro do peitoral parcialmente aberto. Eu sei, há outros tópicos sobre isto, mas nenhum que enquadrou no meu caso ou que tenha tido solução (se é que há alguma). Meu caso se assemelha com o do modelo fitness David Kimmerle e com o do Mark Wahlberg quando este ainda era Marky Mark. Eu ambiciono, um dia, ser modelo fitness. Tenho uma boa genética pra ganhar massa, principalmente nos braços, panturrilha e ainda tenho boa vascularização no corpo. Porém, nunca vi um modelo fitness com um shape atrativo e com esse problema, e pensar nisso tá tirando até meu foco pro treino - comecei a treinar sério recentemente e nunca na vida consegui seguir uma dieta à risca como agora. Semanas atrás fiquei quase 2 horas e meia esmagando meu peitoral, de raiva. Nessa semana to desmotivado pra treinar, pois sinto que não vai recompensar - os esforços e o dinheiro que to gastando com comida e outra reserva que junto ciclar futuramente. Meu objetivo seria um shape com um volume semelhante ao do Jaco de Bruyn, que é minha inspiração por ter começado gordinho como eu e chegado ao que é hoje. Será que consigo ao menos amenizar o problema? Ter essa fenda no centro do peitoral realmente prejudica no quesito estética? O Kimmerle, em algumas fotos, tem uma estética que julgo melhor que a maioria desses modelos que a garotada da minha idade gosta, mas na maioria não parece tão bom, acho que pelo tamanho dele. Consegui recentemente segurar a vontade ciclar para fazê-lo só quando tiver mais 2 anos de treino e dieta à risca.

Eu fazia um café bem forte - forte o suficiente para enjoar ao beber - e tomava cerca de 400ml e ingeria 1 comprido e meio de franol (não lembro as medidas exatas pois tem tempo). No final estava utilizando 2 comprimidos de uma vez e o sono continuava vindo. Mas se eu não me engano, num vídeo do Leandro Twin ele falou que há outra substancia no franol que pode causar isso. No próximo, vou tentar comprar o marax.

Fiz um ciclo um tempo atrás com EC e agora farei de novo, mas acabei lembrando de um fato curioso que me aconteceu na época: eu tomava a efedrina praticamente ao acordar, e logo caio no sono e dormia. Sou viciado em café há um tempinho, e bebo exageradamente todos os dias. Talvez tenha sido por isso, pelo meu sistema já estar acostumado com estimulantes. Inclusive vou parar de beber café por uns dias antes do ciclo, já que prefiro o café em si do que o suplemento (apesar dele ser mais fácil de se medir a quantidade de cafeína). A pergunta em si é: é comum efedrina dar sono assim? Como faço pra ela fazer o efeito contrário?

Na hora do exercício, a parte de concentrar no abdomen, é para murchar a barriga ou forçá-la para fora?