xTonny
-
Total de itens
0 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
xTonny deu reputação em Dieta Ectomorfo - 4000Kcal/dia
Sabia que tinha calculado assim.
Como você deve saber, esses cálculos são apenas estimativas.
Existem alguns fórmulas para saber sua TMB, que te dá um número mais 'correto'.
No site: https://www.1percentedge.com/ifcalc/, tem como calcular nas três fórmulas existentes e tudo automático.