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Cara, Eu costumo usar o extrato solúvel de soja (leite de soja) em alguns shakes, geralmente com Albumina ou Caseína, pois além de ele atenuar ou até anular o gosto ruim da albumina/caseína, ele tem um valor protéico bem alto (n lembro quanto é) e é quase isento de gordura. Não é tão barato quanto esse que você mencionou (custa cerca de R$ 20 o KG), mas creio que seja um produto de qualidade superior... T+

Essa pergunta que você fez equivale a: "Se eu chupar cana vou ficar embrigado de cachaça?" Fica a dica... t+

Brother, Já que teu pai não te deixa tomar a albumina. Pega um bocado coloca numa lata de nescau e mistura com achocolatado light e com extrato SOLÚVEL de soja (1:1:1), vai ficar um pó marrom. Daí vc coloca um certo volume na lata e , toda vez que vc for tomar, seu pai vai achar que você tá tomando tody... Pra preparar o shake é só colocar 6 colheres da mistura em 500ml de água num shaker e chacoalhar até a dissolução do pó (uns 3 minutos é suficiente)... Essa mistura é muito eficiente para anular o gosto da albumina, diga-se de passagem... t+

Cara, Não creio que seja necessário você tomar suplemento logo de início, pois nos 3 primeiros meses seu corpo ainda estará em fase de adaptação ao treino, e utilizar a suplementação poderá não ter o efeito otimizado que teria caso você começasse somente depois desse período. Eu recomendaria uma boa dieta ao invés de suplementação. Mesmo porque nessa fase você desenvolve um tanto mais que o normal mesmo que sem suplemento... Mas caso você queira mesmo suplementar, o mais importante é sempre a "santíssima trindade" dos marombeiros: Whey, Albumina e Malto (ou dextrose). Com esses R$ 100,00 você consegue adquirir esses suplementos, mas o suficiente apenas para 1 mês! Whey Hilmar = R$ 35,00 Kg 2 x Albumina Salto´s 500gr = R$ 45,00 ( R$ 22,50 cada pacote) 2 x maltodextrina 1KG = R$ 20,00 ( cerca de R$ 10,00 pacote) No mais, às vezes você acha que tem dificuldade de ganhar massa, mas quando começa a treinar e fazer dieta descobre que não é bem como pensava. Há 10 meses atrás eu tinha 1,84m e pesava 73Kg, não saía desse peso por nada desse mundo. Comecei a praticar musculação , depois de 3 meses comecei a suplementar com Whey, Albumina e Malto, depois de 5 meses fiz um ciclo de creatina, parei um mês e fiz outro ciclo... Hoje tenho 86 Kg, sendo que minha variação foi de 11Kg de Massa Muscular e 2Kg de Gordura (na verdade cheguei a 88 kg, mas quando parei com a creatina voltei para 86)... Boa sorte!

Cara, eu utilizo os seguintes métodos para anular o gosto da Albumina (salto´s) 1) Misturar 2 colheres de sopa de albumina com 2 colheres de sopa de extrato de soja solúvel ( tem que ser o solúvel, pois o extrato de soja e extrato de soja solúvel são dois derivados de soja distintos ) e alguma fruta (maça, banana, morango, etc). 500 ml de água. O gosto da albumina simplesmente some. Ao invés da fruta pode-se usar Tody ou Achocolatado Light tb... 2) Suco Ades de morango ou abacaxi (300ml) + 2 colheres de sopa de albumina. Também anula o gosto da bendita (fica bem gostoso, inclusive ). O método 1 é bem mais barato, pois o extrato de soja solúvel tem o preço de aproximadamente R$20.00/KG e se vc tomar com albumina 2 vezes ao dia será gasto cerca de 1KG por mês do produto. Já o suco Ades é bem carinho, só pra quem tem $$$ de sobra mesmo... t+++