ProjetoFrango

Muito obrigado, Gustavo_. Mais alguém disposto a me ajudar?

Olá a todos do fórum Hipertrofia. Essa é minha primeira postagem e procurei o fórum por não ter nenhum conhecimento na área. Pratico musculação a 2 messes e agora me surge a dúvida se posso ou não tomar suplementos, se sim quais e se na minha idade é ou não aconselhável o consumo deste tipo de produto. Tenho 15 anos, pouca massa, nenhuma gordura localizada, estatura média (1,70 metros), já praticava exercícios com certa frequência e a dois messes venho praticando musculação. Sou o famoso frango na sede de crescer. Os usuários mais experientes podem me ajudar? Repetindo minhas perguntas: Posso tomar suplementos? Quais são aconselháveis perante os quesitos: custo benefício e iniciante na área da musculação? Desde já agradeço a todos e estou aberto a qualquer tipo de sugestões. -ProjetoFrango