rawgod
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que rawgod postou
-
https://instagram.com/p/hv5Vw_OkFc/ 2 anos, velho...
-
https://instagram.com/p/m8DrKvukPo/ https://instagram.com/p/jEtCucukI4/ https://instagram.com/p/iZlW0GOkLF/ 17 anos, o que acham? ele diz que é natural RSrsRSrsRSrsRSrsRSrs
-
Sinceramente eu me sinto bem melhor treinando em jejum, sempre preferi refeições maiores com maior intevalo entra elas, faz muita diferença mesmo?
-
tenho 16 anos, 85kg e 182cm • 6 da manhã 4 ovos cozidos - 1,8g carb/23,4g prot/21,6g fat 250 ml leite integral - 12g carb/7,5g prot/7,5g fat 50g aveia - 28,5g carb/7g prot/3,5g fat 20g albumina - 0g carb/17g prot/0g fat 42,3g carb/55g prot/32,6g fat - 682,6kcal • 9 horas 35g whey - 0g carb/30g prot/0g fat - 120kcal • 13:30 ~TREINO~ • 15 horas 100g batata doce cozida - 18,5g carb/0g prot/0g fat 200g frango cozido - 0g carb/40g prot/0g fat 15g azeite - 0g carb/0g prot/15g fat 18,5g carb/40g prot/15g fat - 369kcal • 18 horas 100g batata doce cozida - 18,5g carb/0g prot/0g fat 200g frango cozido - 0g carb/40g prot/0g fat 30g azeite - 0g carb/0g prot/30g fat 18,5g carb/40g prot/30g fat - 504kcal • 21:30 250 ml leite integral - 12g carb/7,5g prot/7,5g fat 35g albumina - 0g carb/30g prot/0g fat 12g carb/37,5g prot/7,5g fat - 265,5kcal • total 91,3g carb/202,5g prot/85,1g fat - 1941kcal o que acham??
-