Rafa0182

Fala galera blz,preciso de uma respostra para este meu caso: seguinte treino a 1 ano e meio, porém agora vou começar a faculdade e não terei tempo para treinar, mas como já viciei, acabei comprando anilhas e a barra para treinar em minha casa, sábado e domingo, e desenhei um banco para um serralheiro fabricar para utilizar no supino, triceps etc. Meu treino hj é o seguinte: segunda: peito e costas terça: ombro, biceps, triceps e ante-braço quarta: perna quinta: peito e costas sexta: ombro, biceps, triceps e ante-braço se eu treinar no sabado peito e costas, e panturrilha e agachamento e no domingo ombro, biceps, triceps e ante-braço trinando bem forte consigo ter resultados ainda? alguem pode me dar uma dica, ou mudança de treino para este meu caso? será que treinando forte terei ganho?

Fala galera blz, seguinte treino a 1 ano e meio, porém agora vou começar a faculdade e não terei tempo para treinar, mas como já viciei, acabei comprando anilhas e a barra para treinar em minha casa, sábado e domingo, e desenhei um banco para um serralheiro fabricar para utilizar no supino, triceps etc. Meu treino hj é o seguinte: segunda: peito e costas terça: ombro, biceps, triceps e ante-braço quarta: perna quinta: peito e costas sexta: ombro, biceps, triceps e ante-braço se eu treinar no sabado peito e costas, e panturrilha e agachamento e no domingo ombro, biceps, triceps e ante-braço trinando bem forte consigo ter resultados ainda? alguem pode me dar uma dica, ou mudança de treino para este meu caso?

Fala galera blz, seguinte treino a 1 ano e meio, porém agora vou começar a faculdade e não terei tempo para treinar, mas como já viciei, acabei comprando anilhas e a barra para treinar em minha casa, sábado e domingo, e desenhei um banco para um serralheiro fabricar para utilizar no supino, triceps etc. Meu treino hj é o seguinte: segunda: peito e costas terça: ombro, biceps, triceps e ante-braço quarta: perna quinta: peito e costas sexta: ombro, biceps, triceps e ante-braço se eu treinar no sabado peito e costas, e panturrilha e agachamento e no domingo ombro, biceps, triceps e ante-braço trinando bem forte consigo ter resultados ainda? alguem pode me dar uma dica, ou mudança de treino para este meu caso?