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Não mano, pelo contrário, eu estava voando nos treinos.

Na vdd não irmão, comecei tem cerca de 1 mês atrás, junto com o ciclo. Amanhã pretendo já comer de 2 em 2 hrs novamente, o ciclo não pretendo parar não

12:00 - 200g de arroz integral + 150g batata doce + 200g frango 14:30 - 50g de amendoim sem sal e sem pele + 1 pão integral com queijo e peito de peru 16:30 (pré-treino) - 2 bananas c/aveia + 1 maçã] 17:30 - treino 18:30 (pós-treino) - whey + hipercalórico + creatina 20:00 (última refeição) - 150g batata doce + 150g macarrão integral + 100g frango + 4 ovos (2 gemas e 4 claras) Sobre o treino: treino focado com alimentação a mais ou menos 4 meses, mas já frequento academia tem uns 2 anos. Não fumo e faz mto tempo que não bebo de forma exagerada, apenas ocasionalmente. Tenho 24 anos

Fala rapaziada, beleza? Estou sentindo uma dor de cabeça insuportável no lado esquerdo todas as vezes que vou treinar. É só começar a puxar peso que começa. Hoje por exemplo passei o dia tranquilão, sem dor alguma, foi só iniciar a barra fixa que começou o tormento. A primeira vez que senti fi domingo passado durante um treino de pernas. Estou começando a ficar meio deprê por conta disso, pois estou pegando muito gosto pela musculação ultimamente, está sendo uma espécie de terapia pra mim. Minha namorada faz medicina e falou que eu poderia iniciar o uso de propanolol antes dos treinos para tentar evitar a dor. Algúem pode me dizer se atrapalharia meus treinos por ser um bloqueador beta adrenérgico? Ou posso tomar tranquilo? Observações que eu julgo importante e creio que (infelizmente) seja um dos fatores: - Estou na 4° semana de um ciclo de cipionato 400mg/sem - Faço jejum intermitente 16/8 , eu como 3200 ~ 3400 kcal entre 12hrs e 20hr Alguém pode me dar uma luz sobre o propanolol? Ou sobre alguma outra coisa que posso fazer para cessar essa dor vinda dos treinos?

Cara na vdd meu foco é tudo. Fazia um tempo que o ABC2x não estava me agradando. Estava sempre dolorido e senti que estagnei legal. Faz 3 semanas que estou nesse ABCD e estou gostando bastante, já aumentei cargas e vi uma leve diferença no espelho também. Vou manter esse treino um tempo ainda, talvez trocar exercícios ou número de séries e repetições. Panturrilha eu estou jogando 2x na semana com 2 exercícios e abs 2x na semana tb com 3 exercícios.

Podcre mano, daora demais. Mandava 1x semana tb?

Fala galera, estou em um treino ABCD há um tempinho, porém estou em dúvidas no quesito perna. Eu terino na quinta-feira e meu treino de pernas é composto por Agachamento Livre, Leg Press, Afundo, Cad. Extensora, Mesa Flexora, Stiff e panturrilhas (em pé e sentado). Minha dúvida é a seguinte: Está muito extenso? Está pouco fazer só um dia na semana? Se sim, como eu poderia dividir? A divisão do treino é assim: Segunda - Costas + posterior + Trapézio + Panturrilha Terça - Peito + Ant. + Medial + Abdômen Quarta - Descanso Quinta - Pernas Sexta - Tríceps e Bíceps Sábado e Domingo - apenas caminhadas

Pode ser que foi isso tb viu, estava super ansioso pré-ciclo achando que em 1 mês iria estar "marcado", com o músculo mais formado como diz o pessoal por aí. Me avisaram antes na academia que isso podia acontecer e eu ainda ficava bravo achando que os caras só queriam me desanimar kkkk O negócio é escutar quem sabe, e como falei ali, vou esperar mais para ciclar, focar em treino+dieta+descanso.

Podcre, aparentemente só vou jogar dinheiro fora assim. Vou é focar em dieta e treino e depois penso em ciclo. Obrigado.

Daora mano! Eu também nem ligo não pra esses comentários...então, cheguei a tomar oxan por 1 mês sozinha, porém era sub-dosada com certeza e interrompi. Agora quero jogar só o Deposteron mesmo. O Anastrozol seria pra que exatamente? Para prevenir ou ela agiria apenas de forma corretiva?

Podcre mano, acabei nem fazendo essa "loucura" hahaha Tenho medo de agulha não, foi mais uma dúvida de momento mesmo. Pretendo mandar um ciclo "mais sério" daqui uns 3, 4 meses, só estou ajeitando minha dieta certinho junto com meu treino.

Opa mano, desculpa a demora pra atualizar...enfim, interrompi o ciclo, tanto oxan como o tamox, pois não vi resultados aparentes e só era algo que estava alterando meu organismo de certa forma. Creio que a oxan que comprei era extremamente sub-dosada.

Opa rapaziada, blz?? Sou novo aqui no fórum e não sei nem se estou postando essa dúvida no lugar correto, mas vamos lá... Estou pensando em mandar um ciclo só de deposteron ,será meu primeiro ciclo, e iria mandar 200 mg semanal por 12 semanas. A inibição será alta? Qual seria um bom TPC? Só tamoxifeno? Obs.: Sei que vão falar que é pouco, mas é meu primeiro ciclo e quero ver como vou reagir, para talvez futuramente fazer outro ciclo com dosagens maiores.

É meu primeiro ciclo. Iniciei a 10 dias atrás com 40 mg de oxandrolona e 50 mg de proviron diário. Daqui 5 dias vou aumentar a oxan pra 60 mg e proviron 50 mg diário. Faltando 4 semanas pra finalizar o ciclo estava pensando em interromper o proviron e finalizar (junto com a oxandrolona) o ciclo com 100mg DSDN de propionato de testo oral. Seria válido? Continuo com o proviron? 4 semanas é mto pouco?