[Hmb Funciona? Hbm + Creatina Funciona?]

HMB, na maioria das vezes não. Há muita pesquisa controversa sobre ele, mas acredite, não vai ser utilizar ele que vai fazer vc ganhar 1kg a mais de massa muscular

Agora se vc nao tem dieta e só de alimenta "direito", nenhum suplemento vai conseguir completar sua não-dieta

Obrigada, já marquei a nutricionista e vou tentar arrumar a dieta. Depois que melhorar a dieta já é indicado o uso do HMB? Queria a ajuda pra algum suplemento que possa me ajudar junto com dieta, porque já fiz de tudo pra tentar ganhar massa e a maioria das vezes não tenho resultado. Já engordei 4kg tomando remédio pra abrir o apetite, já malhei sem suplemento e com suplemento e nada adianta. Eu sou magra e queria crescer na perna principalmente, já fiz vários tipos de agachamento, já fiz leg press, extensora, com peso livre... Além da dieta vc me indicaria qual suplemento? Obrigada !!!

[Hmb Funciona? Hbm + Creatina Funciona?]

Olá, tenho 20 anos e já malho a quase 1 ano, mas tenho dificuldade de ganhar massa muscular. Uma amiga me indicou o HMB, também suplemento com 3 Whey da Probiótica e creatina da Universal. Procuro me alimentar direito, mas não vivo com dieta regrada.

Peso: 49,5
Altura: 1.59
Treino: Intermediário

Alguém ajuda? Queria mandar manipular. Alguma dica ou contraindicação?