Obrigada, já marquei a nutricionista e vou tentar arrumar a dieta. Depois que melhorar a dieta já é indicado o uso do HMB? Queria a ajuda pra algum suplemento que possa me ajudar junto com dieta, porque já fiz de tudo pra tentar ganhar massa e a maioria das vezes não tenho resultado. Já engordei 4kg tomando remédio pra abrir o apetite, já malhei sem suplemento e com suplemento e nada adianta. Eu sou magra e queria crescer na perna principalmente, já fiz vários tipos de agachamento, já fiz leg press, extensora, com peso livre... Além da dieta vc me indicaria qual suplemento? Obrigada !!!