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Leandro Oppermann

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  1. Leandro Oppermann
    Leandro Oppermann alterou sua foto pessoal
  2. Leandro Oppermann

    [Falta de Pesquisa]Treino Abc

    Leandro Oppermann respondeu ao tópico de Leandro Oppermann em Lixeira
    pesquisei até, mas prefiro vir aqui pedir ajuda de quem já tem experiencia
  3. Leandro Oppermann

    [Falta de Pesquisa]Treino Abc

    Leandro Oppermann postou um tópico em Lixeira
    Olá tudo bem? Meu nome é Leandro e venho aqui para pedir a ajuda de vocês, eu faço academia 5 vezes por semana (seg-sexta), pois esta é a minha disponibilidade, gostaria que voces pudessem me disponibilizar um treino para mim fazer levando em conta que meu objetivo é queimar e definir pois já sou relativamente grande (não sou gordo) Idade:19 Peso: 94kg Altura: 180cm Objetivo: Queima e Definição. Grato desde já, espero que alguém possa me ajudar.
  4. Leandro Oppermann

    Dica De Treino

    Leandro Oppermann respondeu ao tópico de Leandro Oppermann em Treinamento
    alguém?
  5. Leandro Oppermann

    Dica De Treino

    Leandro Oppermann respondeu ao tópico de Leandro Oppermann em Treinamento
    corrigindo, de 12-15, este FULL BODY, poderia me dar uma serie de exercicios para realizar? gostaria da opinião de um praticante ^^
  6. Leandro Oppermann

    Dica De Treino

    Leandro Oppermann respondeu ao tópico de Leandro Oppermann em Treinamento
    pode me explicar o fb2x? sou ignorante na area eu tento correr umas 3 vezes por semana, fora que na academia corro uns 10 minutos
  7. Leandro Oppermann

    Dica De Treino

    Leandro Oppermann postou um tópico em Treinamento
    Olá tudo bem? Meu nome é Leandro e venho aqui para pedir a ajuda de vocês, eu faço academia somente duas vezes por semana, pois esta é a minha disponibilidade (terça e quinta), gostaria que voces pudessem me disponibilizar um treino para mim fazer levando em conta que meu objetivo é queimar e definir pois já sou relativamente grande. Idade:19 Peso: 90kg Altura: 179cm Objetivo: Queima e Definição. Fico grato desde já, e mais grato ainda se conseguirem me fazer um treino

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