gfortunato
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gfortunato deu reputação a {..mAthEUs..} em Avaliação De Um Treino Normal
o terra e o agachamento ja trabalham bem o abdomen.. mas se vc quiser fazer mais algum eu acho que o plank eh interessante..
abraço
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gfortunato deu reputação a MucleMen em Substituição De Almoço
vc acha que se privar de uma alimentação é simplismente por privar? mano na moral foi mal ai mas vc é um FRANGO ! se nos privamos é pq temos um objetivo vai morre frango esse ai, verão fdp! auhsuashuahsauhs