rafiiltz

Faaaaaaaaaaaaaaaaala peãozada cumé que oceis tão? Bão memo?? Então ta bom uai...

Sol chegando, calorzinho aparecendo, e eu me animo quando isso acontece.

Então pra vocês que me acompanham, segue:



Causo - O Improviso

Não colocarei em spoiler essa parte, porque eu não quero. Ponto. (ui que má)


Grande Helbão!!! Quanto prazer tê-lo por aqui.
Quem me dera fossem 30 dias, serão só 20 mesmo. Dia 22/07 estarei na ativa novamente.
E pode deixar que tentarei aparecer sim.
Tomar juízo? Onde vende esse trem?? ahahaha abraços meu amigo.


Vou abandonar não amigo, logo estarei de voooorta!...
Obrigado.



Farei de tudo para não sumir, mas se sumir não se desesperem, estarei no meu recanto feliz, bem distante da povoação.


Seja muito bem vindo.

2 - Infelizmente é isso mesmo Lobato, aprendi a duras penas essa realidade.

Sentir saudade Bruno?! Caraio, eu não vou morrer não cumpadi, espero, são só umas feriazinhas poxa, logo estarei de vorta. Sei que tu é o mestre das sombras, nunca aparece, mas está sempre aqui. Fico deveras feliz em saber que essa tapera véia aqui ajudou alguém.

Apareça mais vezes amigo.



Estou tomando Blueberry da ON. RUIM PRA CARALHO e olha que eu nem sou fresco pra comer hein... mas eu tomo mesmo assim.
Essa foi a primeira que estou tomando, não tenho experiencias anteriores.


hahahahaha... Ae like, nunca tomei esse trem, leva um pouco pra eu experimentar. E ,me espera que eu estou chegando.
Vamos jogar peso na cacunda dotô.

Grande abraço.





Aooooooooooooooo óia o Tião aqui, todo de férias, de madruga no PC, com a abinha do Xvídeos aberta ali no lado, só me esperando hahahahahaha...

Resolvi terminar um causo que aconteceu há muitos anos atras, mas que ficou muito marcado na minha memória. Não tive tempo de relê-lo e corrigir algo, então me perdoem se ficou uma merda, mas queria compartilhar com vocês esse pedacinho da minha história.

E para os putanheiros de plantão, eu já aviso: não tem uma mulher sequer no causo e é grande. Tem sim, lá no final, então leia e descubra que é.


Causo - A Mexerica.

Sim, comprei com um amigo meu que tem loja de suplementos.
Mano, vou logo é tomar 1 litro de café sem açúcar por dia que acho que dá mais efeito que esse lipo6
kkkkkkkk

Galera. Preciso colocar isso aqui.
Hoje eh sexta feira, e como eh normal a galera quer comer lanche. O povo veio no shopping que tem na fente do trampo, e foram todos no BK. E eu, firme na dieta, fui procurar alguma refeicao digna e nao muito cara.

Acabei montando um prato legal, olhem na imagem. Legumes grelhados, file de frango, arroz integral e feijao. Eu nao ia pegar o feijao, mas imaginei que o arroz integral seria seco e duro, dito e feito. Dá uma olhada na foto abaixo:





Ai se liga na outra imagem, terminei de almocar e tenho que ficar vendo a galera se acabar nos lanches.




Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Relato de utilização do termogenico Lipo6 Black UC.

Resumo: Bom, parei de treinar desde o começo do ano (jan/2014) por motivos de força maior (fiquei atolado de trabalho). Estou voltando a minha rotina de treinos, pois agora já estou com um pouco mais de tempo. O problema é que nesse período que eu fiquei “OFF” ganhei bastante peso e a massa magra que eu estava parece que “virou tudo uma bola só de gordura”, hahaha.

Segue perfil no momento:
Idade: 24 anos
Peso: 88 kg
Altura: 1,74
% de gordura corporal: Bem alto (não sei ao certo a %)

Objetivo:
Secar essa banha que ganhei, e chegar mais ou menos no peso que eu estava até o final do ano passado, eu estava com 78kg e ganhando massa magra.
Vou fazer uso do lipo6 por 1 mês, tomando 2 caps por dia.

Dieta: Não vou seguir dieta dietas específicas, vou diminuir a quantidade de calorias diárias, diminuir carboidratos e por ai vai. Não pretendo fazer dia do lixo nesse período, a não ser que o psicológico esteja muito fraco.

Suplementação:
Lipo6 Black UC
BCAA
Whey protein – Whey NO2 Pro (ProCorps)
Albumina (NaturOvos)

Rotina:
Trabalho – seg à sexta das 10 – 19hrs
Inglês – seg e quarta das 20 – 21hrs
Futebol – quinta e domingo – 2hrs de jogo
Academia – segunda, terça, quarta, sexta, sábado – geralmente 1:30 de duração

Curiosidade: Mais ou menos 2 anos atrás já fiz uso de termogenico (oxyelite pro) e mesmo não seguindo dieta, comendo muito errado (quase não comia direito, pq não tinha fome) consegui perder bastante peso em kg, mas, ao fazer avaliações físicas eu havia perdido mais massa magra do que gordura, mas tudo bem. Agora com um pouco mais de experiência e mais consciência vou seguir uma dieta a risca, treinos pesados, sem exagerar muito nos aeróbios, pois quero perder a banha, mas tentar ao máximo preservar a MM.

Relato:
1º dia – 1/7/2014

08h00min – Acordei atrasado, sem aero em jejum. Tomei 1 caps do lipo6.
08h30min – Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 2 ovos cozidos, vitamina de banana com aveia.
12h30min – Almoço: 2 colheres médias (servir) de arroz branco, ½ concha de feijão, 2 filés de frango grelhado, salada.
16h30min – Lanche: sanduíche natural de queijo com peito de peru.
21h00min – Jantar: 1 colher (servir) de arroz branco, 2 filés de frango grelhado, salada.

Colaterais: leve tremedeira nas mãos, leve tontura antes de tomar o café da manhã. Por volta de 30min depois de tomar o café da manhã, comecei a sentir muita ânsia, comecei a transpirar bem mais que o normal e uma agitação fora do comum. Restante do dia sem colaterais aparentes.

Obs¹: Horários das refeições ficaram bem distantes umas das outras por conta que fiquei meio atarefado durante o dia e também acabei saindo tarde do trabalho, não deu tempo nem de ir treinar.
Obs²: Vou tentar comer de 3 em 3 horas, mas vai ser bem difícil, até porque já senti uma baita redução no apetite.
Obs³: Vou me pesar 1 vez por semana. Fotos a cada 10 dias. Depois vou postar a foto do 1º dia de uso.

Quem tiver interesse acompanha ai.
Valeu!!

Aoooooooooooooooooooooooo bando de biscate, tudo na paz por aí??

Como foram as entradas?? Tudo tranquis?? O Caipira aqui não morreu não, nem foi pisoteado por um cavalo ou boi brabo também não!!

Apenas umas pequenas férias para mim, meu corpo e minha mente.

Nesses últimos dias, não rolou buceta nenhuma de treino, nem BW nem nada, só uns sacos de silo de cana pra tratar dos animar lá da roça e nada mais. Alguns dias de cana, é claro e um aumento na panceta, mas algo que já era esperado, tendo em vista a minha dieta que foi do caralho. Comi horrores, aumentei apenas 1,5kg desde a ultima pesagem no ultimo dia de treino, e consegui manter a massa muscular até que legal, pois estou usando o termômetro das pessoas que não me viam há tempos, sempre com elogios e bla bla blas!!!

Hoje voltarei novamente pra roça pra recepcionar uma Companhia de Reis que irá almoçar amanhã lá na fazendo, então iremos matar um porco e uns sete frangos, pra fazer aquele almoço. Já a noite, será a despedida das mini-férias, regada a um bom churrasco. Bom, acho que é isso bando de marombeiro bombado!! Eu vou ficando por aqui mais uma vez e deixo de presente, o que?! Nada mais, nada menos que o tão esperado causo.

Peço desculpas ao que aguardaram na semana passada, mas eu tive um imprevisto na sexta-feira, qual não pude comparecer aqui na empresa. Tive que fazer um bate e volta em Salvador, cheguei e fui direto pra roça (MG).



Causo – Impossível










FELIZ ANO NOVO A TODOS.


Semana que vem tudo volta ao normal, ou o mais próximo dele possível.