-Will

A diferença fundamental entre naturais e hormonizados é, obviamente, a testosterona. Como não foi comentado muito a respeito, minhas dicas vão nesse sentido: - coma alimentos com zinco, magnésio e ômega 3 (sementes, banana e peixes); - saladas anabólicas: brócules, repolho e couve de bruxelas; - tem mais de 25 anos? tome DHEA; - tome vitamina D (planeta approved); - durma o suficiente (7~10 horas, de acordo com o organismo); - bf alto desregula a produção hormonal; - evite o stress; - fuja do overtraining; - opte sempre por gorduras boas; - evite a soja; - seja macho; - não beba álcool e nem fume (essa parte eu ainda não sigo); - coma vadias; - entre para a seita do no fap. Não espere milagres de nada disso.