naturtrane
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Posts postados por naturtrane
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quem é contra cotas é racista?
hehehehehhehehehehhhehehehheheheh ai ai viu
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eu acho bem difícil que vc treine há quase 2 anos e não tenha nenhum músculo. só se vc não treinar todo dia, ou ficar longos períodos sem ir a academia
igual umas meninas que malham na mesma academia que eu, treina 1 semana, falta 2.
a não ser que vc tenha sido irônica na resposta HAHAHA
bem, quanto ao BF, eu acho um pouco difícil que seja só isso, do contrário vc estaria com corpo de atleta
e pela sua queixa, parece que não é o caso né?
adipômetro é uma coisa complicada, pq a pessoa tem que saber manusear muito bem pra fazer da maneira correta
o que mais tem por aí é nutricionista e instrutor que não sabe usar o adipômetro
eu posso te dizer pelo meu caso, na avaliação do personal deu 25% e da nutri deu 19% (sendo que eu tava vendo, percebendo pelo meu corpo que eu não tava com 19% nunca), ambas feitas com adipômetro.
procure uma 2ª opinião, pode ser avaliação física com o instrutor da academia
qual foi minha queixa?
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suas cargas provavelmente estão muito aquém do que vc é capaz
reveja dieta e treine mais pesado. dica de como montar seu treino aqui não falta
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ta top peso, Agora só prove com fotos pro Forum, Teus 10% AIUSHDIUAS
com certeza, isso é muito importante
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sim, é normal devido à perda de gordura
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HSIDUHASHDA, Tu tem quanto de altura?
171
tava pesando 69kg na foto
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pela foto do perfil, eu jogaria uns 18% de bf IHSDIUAS
pela foto do perfil, eu jogaria uns 40% IHSDIUAS
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kkkkkkkkkkk adoro a ironia de vcs.... provavelmente se vc diz que é só osso, deve ser osso mesmo, sem grande quantidade de massa muscular,,, ou entao esta muito gostosa e cheia de musculos com esse peso! E eu AQUI, penando com os meus 17% ..... pq nao engordo nem a pau... kkkkkkkkk
sim
so osso
sem musculo
isso mesmo
certinho
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eu progredi da seguinte forma
fazia uma
descia (soltava)
fazia outra
assim pausado da p fazer 20+
aumentei minhas repetições na barra dessa forma
dps pegava p fazer ininterruptamente e ficava mais fácil
nas flexoes uma coisa q me ajudou foi aumentar a amplitude (grau de dificuldade)
tentava fazer o máximo q aguentava de flexao em cima das paralelas ou c os pes fixados no banco de praça
qd ia fazer no chao normal fluía mt mais fácil
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sim, mas como bioimpedancia(sl como escreve) adipometro zoiometro?
Adipômetro
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como mediu seu bf?
na minha última ida à nutri ela mediu
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10 bf e 65kg, ta quase a nivel de competição, só acredito com foto
Eu não sei, mas óbvio que nunca nem cogitei nível de competição. Tiro medidas essa semana e posto.
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achei pouca primo.
pra q diabos tamox p mulher?
a suposta tpc da primo são 10 dias?
bf 10%? não mesmo!!!!
Qual a dosagem que vc acharia razoável?
O que seria mais adequado tomar no lugar do tamoxifeno?
O que há de errado c os 10%? Não acredito que meu bf seja tão alto. Sou puro osso.
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Tempo de treino: 1 ano e 11 meses
Altura: 1.71
Peso atual: 65kg
Medidas: --
Bf: uns 10%
Ciclo:
1-6 100mg de primobolan//semana
3-6 30mg oxan/dia
6-7 10mg tamoxifenoA partir da 4a semana vou diminuir a dosagem de primo para 50mg
Oxan 3 tabs (10mg)/dia a cada 8hrs
Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista e ele solicitou uma bateria de exames antes de iniciar. Vcs têm alguma sugestão?
Qt à oxan, seria possível prolongar o uso? por qto tempo?
Posso administrar o tamoxifeno pós-ciclo em quanto tempo tbm?
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Ela tem O corpo
100% natural kakakakaka
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Hahueahaeuharhaeuhar
Naturalllll carai
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Julia vins!!!!!! Da p chegar natural?
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Imagine me and you s2
8,5
N tem cena de pegaçao forte entre as atrizes mas é fofo
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Adorava qd ia me pesar e dava 66,6 kakakakakak
E realmente balança desanima demais
Estagnei nos 67kg e quero pelo menos 70, oq p minha altura é pouco (1,75)
Só n fico desesperada pq sei q paciência é fundamental
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Blink - always
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Naturträne aprova
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Sei como é isso
Minha mae sempre me reprimiu nesse sentido, ela queria q eu fosse uma coisa e eu smp fui o exato oposto
Ja deixei de fazer muita coisa me preocupando com oq ela iria achar
Dos 14 em diante eu liguei o foda-se
Se por um lado meu pai me apoia nas minhas decisoes, ela smp se manifesta contra
A vdd é q numa relaçao pai x filho e mae x filha o progenitor vai projetar td oq quer no filho
Minha mae msm acha q sou uma sombra dela
Ela reclama de qqr coisa q me faça bem
Musculaçao, dieta, pedalar... Com o hand e o futsal era assim tb.. Deixei mt coisa por causa dela, hj em dia cago e ando
Tvz se eu fosse submissa e ~docil o estrago seria mt maior
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Pilula de colageno + oleo de amendoas
Pelo menos cmg da certo
Ufes Decide Afastar Por 30 Dias Professor Acusado De Racismo
em Off-Topic
Postado
quem afastou o professor por um motivo idiota desse