R.MOLINA

[quote name='LuPo' post='136511' date='01/07/09']nao sua citaçao eu nao vi nada disso que vc disse agora, mas me explique como o corpo utilizaria os carboidratos no processo de reconstrução muscular, senao como fonte de energia para as atividades metabolicas. Dextrose -> Carboidratos -> Glicose[/quote] A reconstrução muscular é uma atividade metabolica atividade metabolica -> reconstrução muscular ahuashuahsuahs

[quote name='LuPo' post='135937' date='30/06/09']falou de um modo feio bagarai mas é quase isso mesmo. 6 = Meia Duzia vc acabou de repetir o que o cara ali de cima tentou dizer. Carboidratos -> Glicose[/quote] Não disse a mesma coisa ¬¬ A dextrose tem como solução final a glicose. sanai :A glicose aumenta o nivel de insulina no sangue, isso faz com que a proteina seja transportada mais rapidamente ao musculo. EU: Mas o musculo além de proteina, também ira utilizar carboidrato para a sua reconstrução Se voce perceber foram citadas duas funções diferentes

Não aconselho tomar suplementos manipulados (termogenicos,creatina e etc) O Brasil esta evoluindo na area da manipulação mas ainda é inexperiente. Guarde seu dinheiro para comprar um termogenico mais confiavel. Não precisa ser importado mas escolha uma marca que tenha uma melhor gestão em sua produção.

Tome o malto antes ou durante o treino. E junto com o whey tome dextrose, é o melhor carbo para o pos treino. Mas se voce for ectomorfo, ou seja, se tiver dificuldade para engordar e ganhar massa, o melhor é tomar hipercalorico e depois de um tempo começar a tomar whey. Isso depende do seu metabolismo. Como voce é magro não vejo problema em ingerir carbo antes de durmir, mas tome whey no maximo duas vezes ao dia, preferencialmente durante o trabalho para evitar o catabolismo.

[quote name='Ladraum' post='29738' date='05/09/08']sanai a dextrose seria soh pra aumentar a glicose do seu sangue, assim melhorando a absorção de proteinas...xD[/quote] Essa tambem é uma das funções da dextrose, mas ela utilizada principalmente como uma fonte de carboidrato no pos treino para que a proteina não seja consumida como energia no musculo e sim como reconstrutor.