Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

medrautt

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. medrautt

    Duvida Sobre O Tbm

    medrautt postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom to com uma duvida aqui sobre o TBM, sei que tem algumas formulas para calcular mas cada uma quando eu vou ver da um resultado diferente de umas 100,200 kcal. Queria pedir a ajuda ai de quem já monto uma dieta e deu resultado que formula usou para cacular a suas TMBS.
  2. medrautt

    Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!

    medrautt respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
    Scarface- 10/10 Quem não viu por favor assista um dos melhores filmes ja feitos.
  3. medrautt

    Duvida!

    medrautt postou um tópico em Musculação em geral
    Então vou começar na academia pra ganha massa muscular pq so magro demais. Bom eu pensei eu não tomar suplemento nos primeiros meses apenas fazer a dieta.Queria saber se tem mesmo a necessidade de ir no nutricionista para montar a dieta ou eu posso monto sozinho calculando qntas calorias a mais eu vou precisar ingerir por ex comer batata doce,frango,ovos entre outros alimentos.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.