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'Alemão

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  1. 'Alemão

    Hipercalórico Caseiro

    'Alemão respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Posso usar no lugar do Whey Protein um hipercalórico??
  2. 'Alemão

    [Falta de Pesquisa]Dúvida, O Que Tomar?

    'Alemão postou um tópico em Lixeira
    Altura:1,85 Peso:68kg Idade:20 Bom, como viram, sou muito magro eu faço academia a 1 ano, e quando comecei pesava 64kg, dai a 6 meses comecei a tomar o hipercalórico MASSA 3200 ANTICATABOLIC, foi quando ganhei os 4kg, porem não notei essa diferença no meu corpo. não sei se o que estou tomando é bom mesmo, e o que eu poderia acrescentar? ou substituir... Faço academia todos os dias meu treino está dividido entre A(Peito,ombro,tríceps) e B(Perna,Bíceps e costas), e jogo volei 2x por semana, me alimento de 4 a 5 vezes diárias sendo café da manhã, almoço(almoço as 10 da manhã), dois lanches(um antes e um depois da academia que é quando tomo o hipercalórico) e janta. Edit: E acabei de achar um tal de HARD MASS - BODY ACTION po posso substituir o MASSA 3200 por esse HARD MASS??

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