william_japa
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Posts postados por william_japa
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Olá, entãao estou com uma duvida, meu instrutor fez um treino costas e biceps, mas costas trabalha também biceps, com isso o a fadiga atinge o biceps rapidamente ?? ou não tem problema ??
abraços !
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ótimo tópico...
uma duvida, estou tomando whey+malto+creatina c/água (420ml) só que mesmo assim não dissolve tudo, fica uma sobrinha sempre...
é normal isso ?? devo colocar mais água ??
abraço ! -
Ae galera...
Tava pensando em começar a tomar whey + creatina + malto...
Oq voces acham ??
Seria melhor whey + malto ou creatina mais malto ?
me ajudem !!
vlww !
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Parabéns rage pelos ganhos !
Sou novo no fórum, mas ja me informei bastante...
Então, estou tomando o pak faz 1 semana, ganhei 1 kilo e to achando que to com mais gás ( não sei se é psicológico).
Só fica uma dúvida, se voce responder eu agradeço..
Eu malho la pelas 4 e meia ~ 5 horas da tarde, e minha ultima principal refeição é o almoço..
Tomo o pak meia hora depois do almoço ou tento toma 1 hora e meia antes do treino sem comer nada ?
Copmo voce ta tomando ?
Abraços
[Falta de Pesquisa]Treino - Costas E Biceps No Mesmo Dia, Errado?
em Lixeira
Postado
Opa, obrigado pelas respostas me ajudaram muito...
Vou fazer como o amigo falou, primeiro costas e depois ir com tudo no biceps !!!
vlw !
abraço !